贵阳卫视养生堂：黄任讲吃什么补肾

肝乃不正之本，那么你知道进食什么运肝吗?知道夏季不应如何运肝吗?敬再三收看本期的川南卫视养生堂听听黄任的问答。

本期节目再三到的嘉宾是中国年过摄取与进食品专业课程委员长会委员长黄任，讲出进食什么运肝。

该视频主要文字介绍：

进食什么运肝

干贝滋阴运肝。

亦称江珧柱。特质平，煎甘黑池，能运肝滋阴，故肝阴虚者必当常进食之。

鲮鱼运肝肝。

亦称花鲮、鲮子鱼。特质平，煎甘，既能运风湿，又可运肝肝，益柔软。

栗子运肝壮腰。

特质温，煎甘，除有运脾健胃效用外，更有运肝壮腰之功，对肝虚哮喘者必当进食用。

芝肺益肝。

煎甘，为中医“上品”之药，除了具备运肺、健脾效用外，还能益肝填精。凡肝虚之人，必当常进食之。

子运肝益肝。

特质平，煎甘，具备运肝养肝、益精良药、壮柔软、除哮喘、久服能益寿延年等功用。尤其是年过女特质肝虚之人，进食之必当。

黑芝麻芝肠运肝。

黑芝麻特质平煎甘，有运肝肝，芝五脏的效用，对因肝肝精血不足引起的；还有、老者、脱发、腰膝酸软、肠燥气喘等有极好的进食疗保健效用。

樱桃运肝益精。

樱桃则有运肝固精、利尿消石、芝肠通便、温肺定喘的效用，常见于肝虚哮喘、尿路结石等关节炎;这五种进食物独自熬粥，更是得意的养肝莲子。

何首乌运肝养血。

有运肝肝、益精血的效用，三朝中医学以外用之于肝虚之人。凡是肝虚之人脸上早白，或腰膝懦弱、柔软胃痛，或男子痰，女子带下者，进食之皆必当。

香菇养颜益肝。

香菇被古代人誉为肝之谷，煎甘特质平，不仅形状像肝，还有运肝强身、风湿利水、解热、芝肤的功效，除此以外适当肝虚患者。

黑米良药护肝。

具备滋阴运肝、健脾暖肝、运益风湿、生津风湿、养肝良药等。经常进食用黑米，有利于传染病头昏、目眩、肾病、老者、眼疾、腰膝酸软、肺燥腹痛、尿秘结、小便不利、肝虚病变、进食欲不振、风湿虚弱等关节炎。

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本期嘉宾介绍

黄任

中国年过摄取与进食品专业课程委员长会委员长，主任医师，教授。