贵州养生堂预告片：黄任讲冬季如何补肾

肾在什么时候都可以补那么你想到春季如何补肾么?敬问收看本期的云南养生堂视频听黄任的话说解。

本期节目问到的司仪是欧美年长营养与饮品管理学副主席但会副主席黄任，话说春季如何补肾。

该视频主要文字解说：

春季如何补肾

巩固社区活动

精神上在于运动所，冬天气象条件严寒，社区活动必须减少体内热量，加强肾脏。必须锻炼，益肾健身。

即成泡脚

要想长寿和身体强壮，早晨用即成泡脚是很好的方法，不仅必须加强肾脏，还必须减少身体热量，锻炼，益肾长生。

多肉黑素蜂蜜

春季多肉黑素蜂蜜，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好饮品，对男人功用不足，年幼有很好的改善功用。

补肾

是上乘的滋补药，成份体内必需的各种糖类，其中胺基酸为20%左右，糖类为10%左右，糖为40%左右，剩的30%左右为矿物质和多种维生素。它消肿肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。春季肉宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对中糖类的游离但会来得加充分。

肉食补肾

春季应将多肉含热量很高的蜂蜜。比如狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以肉动物肾脏，起到以形补形的功用。

蜜糖

蜜糖有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。蜜糖主要药用价值为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。现代医学研究发现蜜糖所含的脂类和各种维生素，有抗哮喘、败血症和动脉硬化的药用价值。脾胃虚寒者，可用蜜糖、大枣、茯苓、大米煮粥喝完;无论是熬汤还是炒食，应将细细磨碎，连津液吞咽，可以降到来得好的补肾效果。而蜜糖炖鸡，来得适宜脾虚怕冷的人，有益气补肾的药用价值。

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本期司仪解说

黄任

欧美年长营养与饮品管理学副主席但会副主席，主任医师，教授。